本当のヨガを知ってますか?

本当のヨガを知ってますか?

ヨガって何ですか? ヨガはサンスクリット語で結ぶです。

結ぶ、ひつとになる、結びつける、縛る、〜をつなぐ

 

スポーツジムで教えているのはただの運動に近いよね

ただポーズをとってるだけでそのポーズは本当にそれで良いの?

そのポーズをとる前には柔軟を高めるアーサナが必要で、

そこで偏りがあるなら修正が必要

魚のポーズ🐟やしの木

スポーツジムで20人いたら、何人正しいポーズを行えてる?

たぶん2人くらい?。。簡単そうなポーズだけどね

踵突き出してる?喉伸ばしてる?首歪んでない?鎖骨、胸、高さ同じ?

一人一人チェックする時間ないし、自分でちゃんとやってるつもりでも全然出来てないんだよ。

そして、ポーズが出来ていなくても。。。次々とポーズ

あ〜それじゃ、ちゃんとしたヨガの効果を得ることが出来ないよ〜もやもや

胸が開かれ、腰部が引き締まってることを感じてますか?

そこに意識を集中して、自然呼吸

心 身体 呼吸

ヨガは常にこれが大切

やっぱりヨガはマンツーマンレッスンを依頼し先生を独り占め

ちゃんとポーズの確認をしてくれる

えー!今までのヨガって何だったんだろ!

驚きの発見の連続!身体の軽さも全く違う

自分の身体が言うこと聞いてる。そこに意識なのかぁ〜〜

あー効いてる!

マンツーマンで指導してくれて、自分の都合の良い時に来てくれるのは良いよね。
まとめ
いかがでしょうか。
この機会に出張ヨガを体験してみませんか。

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